Vücut Kütle İndeksi (VKİ) veya Body Mass Index (BMI) Nedir? VKI Nasıl Hesaplanır?
Vücut Kütle İndeksi (VKİ) veya Body Mass Index (BMI), bir kişinin boy ve kilo değerlerine dayanarak zayıflık veya şişmanlık durumunun ölçümüdür, Beden Kitle Endeksi olarak da ifade edilmektedir. VKİ yani Vücut Kütle İndeksi hesaplaması bir kişinin boyuna göre sağlıklı bir vücut ağırlığına sahip olup olmadığının göstergesi olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Detaylı bir şekilde ifade etmek gerekirse, VKİ hesaplanması ile sonucu çıkan sayısal değer, kişinin değerin hangi aralığa düştüğüne bağlı olarak zayıf, normal kilolu, fazla kilolu veya obez olup olmadığını kategorize etmek için kullanılır. VKİ hesaplama tablosundaki aralıklar bölge ve yaş gibi faktörlere göre değişir ve bazen aşırı zayıf veya çok aşırı obez şeklinde alt kategorilere ayrılır. Fazla kilolu veya düşük kilolu olmak sağlık açısından önemli etkiler ortaya çıkarabilir. Bu nedenle VKİ sağlıklı vücut ağırlığının mükemmel bir ölçüsü olmasa da, herhangi bir ek test veya eylemin gerekli olup olmadığı konusunda oldukça yararlı bir göstergedir. VKİ’ne dayalı farklı kategorilerin yer aldığı aşağıdaki tabloya bakabilirsiniz.
Vücut Kitle İndeksi VKİ – Beden Kitle Endeksi Değerleri
- Vücut Kitle İndeksi değeriniz 18,5’in altındaysa, düşük kilo aralığına girersiniz.
- Vücut Kitle İndeksi değeriniz 18,5 ile 24,9 arasında ise, normal veya sağlıklı kilo aralığına girer.
- Vücut Kitle İndeksi değeriniz 25,0 ile 29,9 arasında ise, aşırı kilo aralığına girersiniz.
- Vücut Kitle İndeksi değeriniz 30.0 veya daha yüksek ise, obez aralığına girersiniz.
Boy Kilo Endeksi Tablosu
| Boy kilo endeksi hesaplama değeri kilogram/metrekare cinsinden; | |
| boy kilo endeksi 18,5’in altında | Düşük kilolu |
| boy kilo endeksi 18,5 – 24,9 arasında | Normal veya Sağlıklı Kilolu |
| boy kilo endeksi 25 – 29,9 arasında | Aşırı kilolu |
| boy kilo endeksi 30 ve üzeri | Obez |
Vücut Kitle İndeksi Hakkında
Sıkça Sorulan Sorular
En Yaygın Sorulan Sorular ve Yanıtları
Cinsiyete Göre Vücut kitle İndeksi Değişir mi ?
Cevabınız burada
VKİ nasıl hesaplanır ?
Vücut Kitle Endeksi veya Beden Kütle Endeksi hesaplaması kişinin kilogram cinsinden ağırlığının metre cinsinden boyunun karesine bölünmesi ile yapılır.
Boy kilo endeksi ile Vücut Kitle İndeksi Hesaplaması Aynı mı?
Evet Vücut Kitle İndeksi yada diğer ifade ile Beden Kütle Endeksi ve Boy Kilo İndeksi aynı şeyi ifade etmektedir, aynı şekilde hesaplanmaktadır. VKİ nasıl hesaplanır diye baktığımızda zaten bunu görebiliriz. VKI hesaplaması kişinin kilogram cinsinden ağırlığının metre cinsinden boyunun karesine bölünmesi ile hesaplanır.