Zayıflama

Sıkça Sorulan Sorular - Terimler Sözlüğü

Sıkça Sorulan Sorular – Terimler Sözlüğü

Aşağıda sıkça sorulan sorular ve merak edilen cevaplarını bulacaksınız. Abdominal yağ nedir, ne demektir? Abdominal yağ : Göğüs ve pelvis arasında merkezi olarak dağılan ve daha büyük sağlık riskine neden olan yağ (yağ dokusu). Aerobik egzersiz nedir, ne demektir? Aerobik egzersiz : Yürüme, koşma, koşma ve dans etmeyi içeren bir tür fiziksel aktivite. Aerobik antrenman, …

Sıkça Sorulan Sorular – Terimler Sözlüğü Devamı »

yo-yo-diyeti-kilo-döngüsü

Yo-yo Diyeti veya Kilo Döngüsü

Kilo Vermeye Devam Edebilmek Önemli Yo-yo diyeti veya Kilo döngüsü sıklıkla gündeme gelen bir konudur. Ama buna değinmeden önce bilinmesi gereken bir konu vardır. Öncelikle vücut kitle indeksinizi öğrenip ne durumda olduğunuza bakmak önemlidir. Sonrasında eğer kilolu iseniz kendiniz için ideal kilo hesabını yaparak veya uzmanınıza danışarak hedef belirleyebilirsiniz. Kilo vermek birçoğumuz için için zor …

Yo-yo Diyeti veya Kilo Döngüsü Devamı »

menopoz sonrası kilo göbeği

Menopoz Sonrası Kilo

Menopoz sonrası dönemi kilo ve göbek bölgesi şişkinlik kadınlarda yaygın bir durumdur. 40’lı ya da 50’li yaşlarda, genellikle menopoza giriş sürecinin başlamasıyla birlikte ideal kilonun korunması güçleşebilir. Menopozdan sonra kilo vermek de zorlaşabilir ve fazla kilolar kalça ve uyluk bölgesinden değil karın bölgesinde birikmeye başlayabilir. Menopoz sonrası alınan kiloların büyük kısmı göbek bölgesinde biriktiği için halk …

Menopoz Sonrası Kilo Devamı »

ideal kilo hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama Nedir? Kadın veya erkek, boya göre ideal kilo hesaplama çoğumuzun merak ettiği bir konudur. Sizde boyuma göre ideal olarak kaç kilo olmalıyım veya 170 cm boy kaç kilo olmalı diye merak ediyor olabilirsiniz. O zaman doğru yerdesiniz. Geliştirilmiş birden fazla ideal kilo hesaplama formülü bulunmaktadır. Bu formüller boya cinsiyete ve bazı durumlarda …

İdeal Kilo Hesaplama Devamı »